Los limones son una fruta cítrica nutritiva que ofrece muchos beneficios para la salud humana, gracias a su contenido de vitamina C, potasio, fibra dietética, flavonoides, ácido cítrico y limoneno. Incorporar limones en la dieta diaria puede ser beneficioso para mejorar la salud y prevenir enfermedades crónicas.

1. Vitamina C: Los limones son conocidos por su alto contenido de vitamina C, un antioxidante que ayuda a proteger las células del cuerpo del daño causado por los radicales libres y que también fortalece el sistema inmunológico.
2. Potasio: Los limones también son una buena fuente de potasio, un mineral importante que ayuda a mantener la presión arterial saludable y a regular la función muscular.
3. Fibra dietética: Los limones contienen fibra dietética, que ayuda a mantener una digestión saludable y a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2.
4. Flavonoides: Los limones contienen flavonoides, que son compuestos antioxidantes que pueden ayudar a prevenir enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas y cáncer.
5. Ácido cítrico: El ácido cítrico presente en los limones puede ayudar a prevenir la formación de cálculos renales al disolver los depósitos de calcio en los riñones.

Limoneno: El limoneno es un compuesto presente en los aceites esenciales de los limones que puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de mama, pulmón, hígado y otros tipos de cáncer.