Beneficios

Vitamina C: El mango es una buena fuente de vitamina C, que es un antioxidante importante que ayuda a proteger las células del cuerpo contra los daños de los radicales libres.
Vitamina A: El mango también es rico en vitamina A, que es esencial para la salud de la piel, los ojos y el sistema inmunológico.
Fibra: El mango es rico en fibra, que es importante para mantener un sistema digestivo saludable y regular.
Antioxidantes: El mango es una fuente de antioxidantes como la quercetina, el ácido ascórbico, el ácido gálico y el mangiferin, que pueden ayudar a proteger contra enfermedades del corazón y el cáncer, al neutralizar los radicales libres.
Potasio: El mango es una buena fuente de potasio, un mineral importante para mantener una presión arterial saludable y para la función muscular y nerviosa adecuada.
Ácido fólico: El mango contiene ácido fólico, que es importante para la salud del sistema nervioso y ayuda en el desarrollo fetal durante el embarazo.
Hierro: El mango contiene hierro, que es esencial para la producción de glóbulos rojos y el transporte de oxígeno en el cuerpo.
Vitaminas del complejo B: El mango también es una fuente de vitaminas del complejo B, incluyendo vitamina B6, que es importante para la función cerebral y la formación de células rojas de la sangre
Es importante tener en cuenta que la cantidad de nutrientes y vitaminas en el mango puede variar según la variedad y el grado de madurez de la fruta. Pero en general, el mango es una fruta nutritiva y deliciosa que se puede disfrutar como parte de una dieta equilibrada y saludable.

Mango | Beneficios

Beneficios

Contacto